第7章 新的训练

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第二日清晨，郝帅起床开始打起了太极，也在大脑里回想着前世所学的擒敌拳。郝帅之所以会，是因为大学军训时，选择的是擒敌拳方阵，一手囚龙步也是给郝帅留下了很深的印象，一想到都有点腿软。

不多一会，亚瑟打着哈欠慢悠悠的走了过来。

“我还以为你要睡懒觉呢”

“还不是我母亲叫醒的我，她说不能半途而废，要坚持，然后就把我给撵过来了”

“那行吧，先开始五公里吧”现在的五公里跑起来虽然有点压力，但是也不像刚开始的那样要死要活的了，本来郝帅想着老子以前就跑过，应该能压亚瑟一头，没想到就一周过去，亚瑟跑的比郝帅更轻松，毕竟年龄稍大一点个头也大一点，亚瑟已经是身高1.75米了，而郝帅才1.7米，刨除身体原因，郝帅估计亚瑟很有运动天赋。不过郝帅已经在准备着给亚瑟的五公里变负重五公里了，哈哈。

就在两人五公里的时候，也有一些小孩子会跟着跑，不过都没有完整的跟下去的，不过对于郝帅练得太极倒是有很多人在学，还不是因为郝帅忽悠亚瑟的那一套，亚瑟拿出去到处显摆，又说是来自神秘的东方，又说可以延年益寿，百病不侵。结果就是让太极狠狠的火了一把。

两人跑完五公里后

“亚瑟，现在活动一下身体，休息一下，然后我教你新的一套拳法”

“啥拳法呀”

“这个拳法的名字叫擒敌拳，看我来先给你演示一遍”

“预备、贯耳冲击、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接腿涉摔、横踢鞭打、直摆勾击、抱腿顶摔、抱腿抡摔、格挡抡摔、格挡勾拳、侧踹下砸、马步侧击、提膝前戳、摆勾冲膝”每一个动作的出拳出腿都伴随着郝帅“嘿、哈”声，每一个动作都很简练，但是却又充满了力量感，有着别呀的美感。亚瑟不自觉的跟着比划起来

“卧槽，帅哥，这个真酷，我要学，这个看起来比太极厉害多了”

“这俩各有各的好处，擒敌拳威猛刚劲，主要是拿来对敌，消灭敌人的有生力量，而太极拳是以柔克刚，主要是用来锻炼自身，在有一定的功夫之后才能用于对敌，你都要学，还都要精，太极你要慢慢来，但是擒敌拳你要迅速掌握，这样才能迅速提高你的战斗力。”

“你的每一次出拳，都要用力，这套拳，就是要快，要准，要狠”

“格斗式准备，大声的叫出来”

“哈”

“接下来，贯耳冲击，分解动作……”

因为还有其他训练，于是就只教了半套，先熟练熟练，肯定会有忘记的，但是也不能一口吃成一个胖子。

“先休息一会，亚瑟，你也在大脑里回想刚刚学的动作，哈哈，帅是有代价的，是不是很辛苦呀”

“帅哥，能不能别分解动作时，就那么一动不动，然后就不进行下一个，那样是真的难受”嘿嘿，当然不可以，看着很爽啊，终于知道当初那些教官的快乐了。我都这样过来的，你还想逃。

“不可以，那是训练必要。好了，目标海训场，跑步前进。”

“这个叫梅花桩，站桩在东方功夫中有着重要的作用，有句话是这样说的，练武不练功，到老一场空，也就是说不管你怎么练，最终的根本就在于桩功。我先做个示范”其实郝帅也不太会，但是看过电视呀，反正就实验呗，根据亚瑟的反馈进行改动。