集训第一天下午，负重室外2万米
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器械拉伸训练
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游泳，从14点到18点，4个小时下来，除了铁镇，所有球员都已经见识到了执教理念里的第2条的前半条：
“魔鬼体能训练”！
同时也感受到第1条的必要性：
“所有要求仅针对这一个月的世界杯，不适用于长期”。
这才第一天，已经有一半的球员开始喊累了，所以“知行合一”在体育项目上更多是知易行难。其中，体能最差的郭奇林，此刻躺在泳池边，白花花的胸膛使劲喘着气，心想，今天终于结束了！
“今天大家都很棒，晚上吃饭注意控制，饮食也是很重要的纪律，晚饭后7点集合...”
“啊~~”，这些老爷们发自内心的惊叹！郭奇林直接坐了起来，还训练的话，自己就得让铁镇给自己捏一捏。
“3号会议室看电影”。
“噢~~”，所有人松了口气。
......
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