第二章 重头开始

斋书阁【zhaishuxs.com】第一时间更新《修真凡尘传》最新章节。

“我不能颓废了，我要振作起来！”

尚阳一捶捶在大树上，低声的说着。最后他又对着远方大声的吼起来“你可以的，你一定可以的！”

远处的大山也跟着回音“你可以的，你一定可以的！”

……既然自己不想秃废，躺平。那就需要给自己一个规划。一、不管做任何事，首先身体是最重要的，这几年来自己一直都没有锻炼过身体，身体差的很，从现在开始，每天都要在丛林里面跑步。并且规划好路线，从东南西北4个方向开始，先是小距离的跑，随后再远距离的跑。如果跑步没有问题后就练习在树上跳。其二、每天要坚持聚气，不管能不能聚成，都要坚持去做。就算身上的经脉已枯萎也当没有这回事，当做正常有经脉的样子开始聚气。第三、在做的过程中，不论遇到任何困难都要坚持！坚持！坚持！重要的事情说三遍。绝不能半途而废。第四、遇事冷静，心态要好，每天保持开心，能活多久还不知道，过好现在每一天。……于是尚阳看看头顶的太阳，今天时间已不早了，计划从明天开始吧！他开心的口中哼着小曲，一路小跑着向山洞而去。第二日天还未亮，尚阳就早早起来，洗漱完毕，胡乱的吃了一些东西，就开始打坐聚气。因为尚阳筋脉挑断，所以只能比较猛烈的方式打坐。采用武火得烈，吸气深，呼气长，加之提肛送胯的动作辅助你长强穴得气，在一呼一吸之间气息做小周天运转，方可气冲会阴；并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。降低血液黏稠度，活血化淤，改善人体血液循环，还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态。其次吸气动作，吸气时往上顶，吸气的时候要顶胯，将气吸入丹田，丹田往下陷，接着肚子往内收。呼气将气从丹田中缓缓往外放，丹田放松，肚子往外微突，在呼气的过程中都不可一下子完全放松，要保持一定的紧绷感。通过各种方法让内脏运动起来，让内脏变得强壮，不再那么柔弱任凭疾病的“欺负”。尚阳在经过几个小时的打坐聚气后，丹田没有聚气，自己倒是感觉经脉不通处，隐隐的传了来剧烈疼痛，让其额头冒起了豆大的汗珠。再见其身上那个补丁打补丁的衣裳，已经湿的不能再湿了，可见其痛苦的程度是多么的深。随后尚阳，把上衣脱掉拧巴拧巴了湿水，露出了一身的瘦不拉叽干瘪的腱子肉，虽然这些年一直很颓废，但是其功底还是在的，身体还是保持很完美的。“哎！”

一生无奈的叹息，从尚阳的口中发出。他心中想着不论如何要坚持聚气打坐，权当自己是个废物算了，今天不行，明天继续打坐，总有一天可以聚气的，只不过其中的痛苦实在让自己有点难熬。“加油！明天会更好的！”

尚阳给自己打起了气。是啊！不见风雨怎么能见彩虹呢……略微休息了会，尚阳开始了荒山跑步，说是跑其实就是走，这荒山野岭的，到处是杂草树木丛生。不是有石头就是有沟，怎么可能跑得起来呢？由于长期荒无人烟，在这荒山野岭中已经没有人行走的道了，只有野兽跑出的一条野道。以前尚阳只是在山洞附近几百米内附近走动，最远的地方也就是越过山丘去打水了。今天的规划是以山洞为中心点，跑到太阳落山前就回来。尚阳随便选择了一条小道向前走去，刚开始走的还很轻松，嘴里中哼着小曲。他用手扒开一片片树枝，用脚踢着前方的杂草。看见漂亮的野草野花也会摘几朵，放在蓬松的头上戴了起来。遇见不好看的树皮，也会用手扒拉几下，把它撕扯下来。又跑到一片空旷的草丛躺在上面，最终还叼着几根杂草。翘着二郎腿，双手搭在眼上，把手指咪开一个小缝，看着蓝天白云，沐浴着阳光浴，暖和的阳光射在身上，微风缓缓吹过，不知不觉的小眯了一会。“卧槽！哈哈哈哈！”

小说推荐：《恶毒雌性，开局就送五个兽夫》《病娇姐姐碍我修道》【779小说网】【新起点小说】【泡菜中文网】《我用游戏改变了时间线》《从长生苟到飞升》【手打小说网】【复活小说网】《网游之修罗传说》

天才一秒记住【斋书阁】地址：zhaishuxs.com，若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！