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“小何，一起吃饭啊。”苏悠洗完澡重新画了个淡妆，拿着自己之前打包好的沙拉招呼道。
何丽忙摆手：“不用了苏小姐，你们吃吧，我们去外面店里吃。”
苏悠也就是客气客气，她特地带了午饭来就是想和周槿独处的，自从知道周槿每天都是自己做饭带来吃，她就起了这个心思，本来酒店就有点餐服务，她的课又在上午，练完正好是午饭点，顺带就留下吃了。
健身房的教练们有个专门的小休息室，中午懒得动了就打发个人跑出去买回饭在里头吃，周槿一般不和他们凑，要么等人吃完，要么看没人就在会员区的小沙发那吃。
周日中午健身房的人比周中要少，苏悠看了眼周槿的盒饭，诧异道：“你吃的比我想象要多欸。”
周槿说：“是你吃得太少了。”
一盒沙拉除了草就只有几只大虾仁，配着水果和瓜子仁，看起来是挺好，但热量太低。
“不科学吗？有蔬菜和虾，维生素也够吧？”苏悠叉了块芒果吃，“主要是我现在真不敢多吃，也不知道怎么回事儿，我这几天不都有运动吗，早上上秤居然还重了0.4，我心都凉了。”
周槿摇摇头，把自己的香蕉递给她：“刚开始运动体重上浮是正常的，你肌肉含量在增加，身体的储水量多了，秤上看数字肯定会长，这些都是暂时的。”
道理苏悠能明白，但数字太让人焦虑，“香蕉我不吃了吧，今天差点把我练恶心了，现在还没什么胃口……小槿，你说我这样练下去，最后不会变成金刚芭比吧？”
周槿笑了声：“那你看我像不像金刚芭比？”
“那倒不会，你很匀称啊，”苏悠趁势上手捏了捏她的三头肌，“强壮但是很好看，手感也特别好。”
周槿边吃蛋白边说：“我这样子其实练了十多年了，女生练肌肉没那么容易的，别担心。你今天恶心主要是因为我给你上了点重量，练臀腿是这样的，我是不是嘱咐你早上来之前先吃点面包垫一垫，你没吃吧？”
苏悠心虚地笑了声。
“下次要记得吃。”周槿又问：“这两天身上是不是开始酸痛了？”
“对啊，”苏悠动了动肩膀，“今早起来我拿牙刷手都可酸了。”
“嗯，虽然现在练完都带你做拉伸，但你之前没什么运动基础，刚开始肌肉反应可能大一点，你回去以后就不要自己加练了，别被体重秤吓着，干脆把它封印起来，别去看，只管好好吃饭好好睡觉，有条件的话晚上再泡个热水澡，能帮助乳酸代谢的。”
“一定要吃碳水啊。”周槿补充，“这个对女生很重要的，像现在练完吃根香蕉，你看着热量好像挺高吧，但这东西是快碳，能很快帮你恢复体力，你想你身体里的细胞小人吃饱饱了才能好好干活，不然光练不补充，肌肉不就累坏了嘛，得给人家吃好的。”
细胞小人……苏悠抿着唇笑，周槿每次都有这种可可爱爱的比喻，特有趣，配上她那张凌厉的脸，很有反差萌的既视感。
苏悠越来越感觉自己是捡到宝了，于是说：“我和你说个秘密，你不准笑我。”
周槿眨眨眼，郑重其事地点头：“你说。”
“其实…那天和我一起来的人不是我闺蜜。”苏悠凑近低声说，“她是我堂姐。”
周槿被她的话风吹得耳朵有点痒，心想堂姐有什么好笑的，但脑海中又一下子浮现出那张打靶时气势汹汹的脸，“噢。”
“我本来今天还想拐带她来的，可惜失败了。”苏悠叹气，“我堂姐那个人性格吧……怎么说呢，她自己的主意特别正，别人很难说动她。”
“但是她事业心很强，干什么事都是她想干就能干好，很厉害的一个人，我挺崇拜她的其实。”
周槿心说她能看出来，“嗯。”
“她还特有钱，”苏悠开玩笑似的一抬下巴：“要她真想啊，随随便便就能把这个健身房盘下来。你放心，她现在是还不懂你有多好，等我再接再厉，一举将她拿下，让她也加入我们运动大军！”
“这个事也不好勉强的。”周槿有些害羞，转换话题道：“对了，你之前不是问有什么东西可以防身吗？我有个以前的师妹现在在卖一些防身用品，我找她弄了两个适合你的。”
她说着很快跑了趟休息室，从包里取来摆在桌上：“这个你挂在包上，是报警器，万一再遇到那天晚上的情况，就从这里一摁，报警器就会响，我试过声音很大，只要地方不是特偏僻肯定有人能听见。”
“不过你还是要注意啊，千万不能一个人的时候再喝那么醉了，如果人家说自己是你男朋友，那别的人可能就不太会管了，一定要坚定地大声说你不认识，要尽一切可能报警。”
苏悠把玩着报警器，问：“那我不能直接把他们打倒吗？踹他弟弟，插他眼，我指甲也挺长的。”
周槿很严肃地摇了摇头，但没急着反驳，而是举例说：“这个要分情况的，假如说对方只有一个人，那你要先判断对方是刻意接近你，还是说偶然遇到，突然起意。”
“如果是故意的话，那他很可能会带工具吧？如果带了刀子之类的东西，你就会很危险，即便没带，你想那个人如果有一百七八十斤，嘭一下压住你，和个大沙袋一样，你也很难挣脱对不对？”
“再万一人家不止一个人，那你就很容易被包围住，没有退路了，跑都跑不掉，是不是更危险？”
“对女生来说，最重要的事一定是先保全自己的生命，这个是最最重要的！”周槿把另一个工具拿起来，“这是防身喷雾，你可以挂在钥匙上，防身不是打搏击比赛，一定要分个输赢，还有规则约束，你就记得一点，要跑，而且要保持距离。”
“一旦觉得有什么好像不对劲，你就赶紧往人多的、亮堂的地方走，离得越远越好，最好进店铺找人求助，实在没办法才用喷雾，照着眼睛鼻子喷，这里头是辣素，一喷上对方就看不清了。”
苏悠听明白了，点点头把东西收好，“这些多少钱？”
“没有多少，不要你钱。”周槿终于笑了笑，“你报我的课我赚了不少钱，真的帮了我很大的忙，东西你收好，要放在身边，保护好自己。”
苏悠感觉自己的心又动了一下，暖呼呼的。
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