4. 咨询

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是也不觉得痛了？

恶念像暗夜中的野兽，一直在她心头盘旋，企图撕裂和粉碎，令她有些无法自持。

久久中，棠韵盯着她手腕内侧的肌肤，上面光洁如丝，像鸡蛋般吹弹可破，脑子里涌现出破坏欲的想法后，她沉寂在那一缕思绪中，仿佛找到了某种快乐的因子。

猛地一惊，棠韵陡然回神，从恶念的思绪深渊中抽离出来，额上渗出了一层细密的汗珠，女孩手指不自觉收紧，关节发白，收拢起纷乱的情绪后，多了几分对自己的厌弃。

下意识拿起手机，找到苏叶的微信，打字，发送，【苏老师，那种感觉又来了……】

苏叶是棠韵的心理咨询师，在棠韵情绪最严重时，苏叶给与过正向的帮助，直到这一年来，棠韵心理情绪各方面都有了进步，苏叶就约定试着手机咨询，所以当棠韵有任何需要时，她都能在第一时间联系上苏叶，分享她的任何情绪感受。

发送之后，棠韵紧盯手机屏幕，等待对方的回复。

几分钟后，微信对话框跳出了新微信，【棠韵，我在。先深呼吸几次，慢慢来，我们有的是时间。】

按照苏叶的指示，棠韵做了好几次深呼吸，等心底的恶念彻底摒弃，棠韵继续打字，【苏老师，我现在能控制自己，也察觉到刚刚的想法不对。】

【很棒，很棒，有觉察力，就说明你一直在进步，其实，情绪没有对错之分，就好像天气一样，有晴朗，有阴霾。你经历过了一场情绪的暴风雨，但这并不意味着你本身有什么问题。记得，你的任何情绪和感受，都是合理的，它们值得被理解和接纳。】

【可是，我好害怕，怕自己会真的做出什么事来。】棠韵语气中，有几分无助。

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